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いびきを何故かくの？

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なぜ人は睡眠時にいびきをかくんでしょうか？

ノドの周りには骨が存在していないので、普段は周囲の筋肉によって喉は支えられているんですが、眠ってしまうと筋肉の働きは必然的に弱まってしまうので、喉の入り口や喉自体が狭くなり空気が通りにくくなります。

このため、たとえどんな健康な人でも熟睡時にはいびきをかく人がほとんどです。

誰でもイビキをかくものなの？

習慣性のイビキと呼ばれるものがあります。これは毎晩いびきをかいたり、イビキがひどいといわれている人のことを指します。

日本人の中でこの習慣性のいびきをかく人は男性で20〜30%女性では5〜10％ほどと言われていますし、習慣性のいびきをかく人で命に危険がある睡眠時無呼吸症候群に該当する人は1割ほどいるそうです。

いびきをかきやすい人はいるのか。

1番多いのは肥満によってノドの周囲の脂肪が多い人です。他にはアゴが小さかったり扁桃腺やアデノイドが大きい、年中鼻づまりがある人などは、いびきをかきやすいです。

いびきと無呼吸がどのような関係にあるのか。

いびきの原理は、気道が狭くなりノドが振動している状態のことを言います。

そこからさらに喉が狭くなっていくと息を吸うときに気道の壁が吸い寄せられて完全に閉じてしまいます。

そうすると・・・・もちろん息が吸えない状態になってしまいますよね。

これが最近医療関係で注目されている無呼吸(閉塞型無呼吸)と呼ばれるものです。

さらにこの無呼吸状態が頻繁に起こるかたもいます。そうするといろんな症状が引き起こされて睡眠時無呼吸症候群と呼ばれる病気になります。

無呼吸のイビキは普通のイビキと違いがあるの？

いびきをかいていた人が無呼吸になるとイビキがしばらく止まります。

これはその人の体内の酸素の状態にもよりますが、息苦しいと感じるまで止まってることがほとんどんです。

その後は激しい呼吸が繰り返し行われます。そのあとまたイビキをかきはじめるパターンが多いです。

健康な熟睡しているときのいびきでは無呼吸になることはありません。

低呼吸時のいびきは、無呼吸状態のときみたいにイビキがしばらく止まることはありませんが、いびきの音に強弱がでてくるので周囲の人なら気づいてあげることができると思います。

イビキというのは基本的に本人にはわからないことなので周囲の人が指摘してあげることが大切です。

もし指摘してあげても信じてくれないときは、携帯で録画するとかビデオにとってあげたりしてちゃんと見せてあげましょう。

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