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いびきとは？

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いびきとは？

いびきは、睡眠中に上気道(ノド)が狭くなって息を吸ったり吐いたりするときに空気が通ります。このときにノドが振動して音が鳴ることをいびきと言います。

よくイビキをかくと言いますがこのいびきはどこでかくのかご存知ですか？

いびきは咽頭でかきます。この部分はもともと非常に狭い構造をしていますし、周囲には骨がありません。

骨がないということは支えがないのでつぶれやすく、息を吸ったり吐いたりするときの呼吸のうち吸うときに吸い寄せられてさらに狭くなってしまいます。

イビキは息を吸うときと吐くとき主にどっちでかくものなのか。

基本的には、いびきは吸うときにかきます。その理由は上記で書いたように息を吸ったときにノドの部分が吸い寄せられて、通常よりもさらに狭くなるので、一般の人は吸ったときに、いびきをかくことは普通なんです。

ただ吸うときも吐くときも、いびきをかく人がいます。それを往復イビキと言います。

息を吸うときに咽頭が吸い寄せられて狭くなってノドが振動し、これが深刻になると吸い寄せられすぎて閉塞してしまうことがあります。

ノドがただ単に呼吸によって振動するだけならイビキと言いますが、閉塞すると無呼吸という危険な状態になります。

寝るときに鼻で息をする人よりも口で息をする人のほうが、いびきをかきやすいです。

口を開けているので、舌もさがっていきやすいですし口の中も乾燥しがちになります。

そんな私はアレルギー性鼻炎を持っているので、無意識にしている呼吸が口になります。

寝るとどうしてもいびきをかいてしまいます・・・

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